6 maj : 18.59
Träningsveckan VII
Den sista riktiga uppbyggnadsveckan kan summeras och ännu en gång har det mesta varit positivt under den.
Har också denna vecka lyckats lyfta de vikter jag tänkt mig och hoppats på och hoppat över de häckar jag planerat att klara.
Hade dock en småseg avslutning på veckan med ett ganska tungt pass i fredags och inget riktigt lyft i dagens höjdpass. Trots detta saxade jag 201 cm och floppade 2 dm högre än så i förmiddags.
Å andra sidan var det en härlig hoppdag i onsdags som resulterade i 225 cm (tangerat träningsårsbästa) med flopp och efter en tuff sax&flopp-duell med Richard Huldén blev det 207 cm i sax (tredje högsta någonsin).
Med fem veckor kvar till säsongsstarten och två veckor till träningslägret i Formia väntar nu en period av max- och explosiv styrka.
De rekord som jagas i styrka och hopp är:
Djupa ben: 140 kg (maj 2005)
Frivändning: 110 kg (januari 2007)
Ryck: 77,5 kg (januari 2007)
Stående tiosteg (växelhopp): 34,50 m (maj 2006)
Stående tiosteg (vänster): 34,90 m (maj 2006)
Stående tiosteg (höger): 34,10 m (maj 2006)

Alla 
En höjdhoppshistoria XXIII  
En höjdhoppshistoria XXII  
Höjdhoppsstatistik XXVI  
För 11 år sen IV  
Fundering XIX  
En fotbollshistoria XII  
För 20 år sen III  
Fundering XVIII  
Höjdhoppsstatistik XXV  
Fundering XVII  
För 11 år sen II  
Läser just nu V  
En höjdhoppshistoria XXI  
Höjdhoppsstatistik XXIV  
En höjdhoppshistoria XX  
15 senaste : Samtliga 

Alla 
Höjdhopp 
Friidrott 
Musik 
Böcker 
Film 
Fotboll 
Ishockey 
Annan sport 
Allmänt & osorterat 


Samtliga inlägg 
           

© Copyright 
Stefan Holm 
scholm AB 
1999-2008