19 maj : 09.35
Personbästa IV, V, VI & VII
De sista maxpassen vad gäller styrka och hoppstyrka resulterade i mer än vad jag vågat hoppas på!
Torsdagens lyftning gav ett nytt pers i frivändning med 115 kg - ett par missar på vägen men som den höjdhoppare jag är klippte jag till i tredje försöket!
Gårdagens test i stående tiosteg var förmodligen ett av karriärens allra bästa träningspass, what-so-ever. På femton hoppomgångar (fem vardera i växelhopp, på vänster ben och på höger ben) hade jag samtliga femton längre än tidigare gällande bästaresultat - i en övning som jag testat mig i varje vår och höst sedan åtminstone fem år tillbaka.
De nya rekorden noterades till slut till:
Växelhopp: 35,60 m / Vänster: 36,00 m / Höger: 35,00 m

Nu vore det ju självklart önskvärt att det gick att dra en rät linje mellan ökningar i dessa övningar och ökningar på personbästat i höjdhopp - men tyvärr är det ju inte riktigt så enkelt, även om jag har naturligtvis försökt hitta en fungerande statistisk formel genom åren.
Ändock, våren 2004 som var den senaste skadefria och som var uppbyggnden till mitt livs hittills bäste höjdhoppssommar noterade jag följande serie i de sex testerna:
Djupa ben: 137,5 kg / Frivändning: 102,5 kg / Ryck: 72,5 kg
Växelhopp: 34,20 m / Vänster 34,10 m / Höger: 33,10 m

Att jämföra med i år:
Djupa ben: 142,5 kg / Frivändning: 115 kg / Ryck: 80 kg
Växelhopp: 35,60 m / Vänster: 36,00 m / Höger: 35,00 m

Alla 
En höjdhoppshistoria XXIII  
En höjdhoppshistoria XXII  
Höjdhoppsstatistik XXVI  
För 11 år sen IV  
Fundering XIX  
En fotbollshistoria XII  
För 20 år sen III  
Fundering XVIII  
Höjdhoppsstatistik XXV  
Fundering XVII  
För 11 år sen II  
Läser just nu V  
En höjdhoppshistoria XXI  
Höjdhoppsstatistik XXIV  
En höjdhoppshistoria XX  
15 senaste : Samtliga 

Alla 
Höjdhopp 
Friidrott 
Musik 
Böcker 
Film 
Fotboll 
Ishockey 
Annan sport 
Allmänt & osorterat 


Samtliga inlägg 
           

© Copyright 
Stefan Holm 
scholm AB 
1999-2008