Ämnen
  Böcker
  Fotboll
  Friidrott
  Krönikor
  Lego
  Övrigt
 Samtliga inlägg

 Tio senaste rubrikerna
  Årets julklapp
  En bit av tullen
  8 years…
  Northug och tjejerna
  Jag leker med ord
  VaLEGOtines Day
  Dream League Soccer 2.0
  Signalfel
  Man lever på hoppet…
  The rumble in the förortsjungle
 Samtliga rubriker

 Månader
  Mars 2013
  Februari 2013
  Januari 2013
  December 2012
  Juni 2012
  Mars 2012
  Februari 2012
  Januari 2012
  December 2011
  November 2011
  Oktober 2011
  September 2011
  Augusti 2011
 Samtliga inlägg

 Sidor (7 inlägg/sida)
  Sida 21 : Sida 20 : Sida 19
  Sida 18 : Sida 17 : Sida 16
  Sida 15 : Sida 14 : Sida 13
  Sida 12 : Sida 11 : Sida 10
  Sida 9 : Sida 8 : Sida 7
  Sida 6 : Sida 5 : Sida 4
  Sida 3 : Sida 2 : Sida 1
  Samtliga inlägg

 Sorterade osorterade länkar
  Asics
  Bank & Niva
  Byggbiten
  Division VI norra 2011
  Division VII Nordöstra 2012
  Fredrik Backman
  IAAF
  Karlstads universitet
  Kent
  Kils AIK Friidrott
  Lego
  London 2012
  Mauro Scocco
  Moskva 2013
  Patrick Ekwall
  Swebrick
  Svenska friidrottsförbundet
  The Brothers Brick
  ÖDIK


Fem över 12 - 294 dagar…
13 oktober 2011 : Klockan 16:23

Torsdag är en veckodag som det inte skrivits många låtar om. Friday I’m in love, Saturday night, Sunday bloody Sunday, Manic Monday, Tuesday afternoon, Wednesday morning 3 AM och… sen blir det värre!

Å andra sidan behöver man ju inte sjunga just på torsdagarna. Allra minst när man är i Våxnäshallen och hoppar över häckar. Då är det ju bättre att koncentrera sig på dem. Häckarna alltså. Alltså de man hoppar över. Några andra häckar fanns inte i hallen denna eftermiddag.

Eftersom den ena nyckeln till min magiska häcklåda är på älgjakt och den andra enligt uppgift har utvandrat till Malmö får jag nöja mig med de vanliga trähäckarna. Å andra sidan så räcker de gott åt en gammal man som gör så gott han kan fortfarande.

För er som inte är bevandrade i häcklöpning och dess mystik kan konstateras att en alldeles vanlig häck allt som oftast har fem olika höjder som den kan ställas in på. Och här är decimalerna sjukt viktiga.
Det lägsta är 76,2 cm och det är den höjden små barn springer över, eller ja, ärligt talat inte bara små barn. Flickor upp till 17 år och pojkar upp till 13 år på korta häcken och på damsidan på 400 meter häck, till exempel.
Nästa höjd är 84,0 cm. Används av damer, såsom Susanna Kallur, när de rusar fram på 100 meter häck i till exempel VM och OS.
Sen har vi 91,4 cm, alltså tre fot, alltså en yard, höga häckar. Används på herrsidan över 400 meter häck. När Sven Nylander, svensk rekordhållare och trefaldig EM-medaljör på just den distansen, sprang Stockholm Marathon en gång i tiden, med målgång på Stockholms Stadion, hade någon vänlig själ placerat ut en häck åt honom på upploppet. Men efter drygt 42 kilometers löpning hade han lite jobbigt att ta sig över den enligt uppgift.
Näst högsta höjden är en meter jämnt, alltså 100, 0 cm. Används företrädesvis av, eller egentligen bara, av manliga juniorer på korta häcken. Och veteraner då. Så får jag för mig att springa korta häcken i Kil nästa sommar, vilket inte är helt osannolikt, så är det de här häckarna jag ska ta mig över.
Avslutningsvis då. 106,7 cm. Häckhöjdernas häckhöjd. Den som Dayron Robles, Liu Xiang och alla de andra små häcklöparna i Hackebackeskogen fightas på när det gäller.
Sen kan man alltid stoppa in spikar, skruvar, pinnar, papper eller annat man kan hitta längs banan i diverse hål i häckarna för att få dem ytterligare ett par centimeter högre. Men det är en annan historia.

Säga vad man vill, det är stor skillnad på 84 cm och 106,7 cm, i grund och botten kan väl konstateras att kvinnlig kort häck är mer av en sprintgren och manlig kort häck är mer av en teknikgren.
Å andra sidan har jag aldrig varit mycket till sprinter och inte haft mycket till häckteknik heller.
Det är därför jag hoppar över dem istället. Bokstavligt talat alltså.

Och det var alltså därför jag drog till Våxnäshallen denna eftermiddag. Släpade fram sex häckar och höjde upp dem till lagom höjd, snörade på mig spikskorna och satte igång. Så här blev resultatet:
Jämfotahopp: Sex gånger sex häckar á 100,0 cm.
Hoppsa på sidan av häck: Sex gånger sex häckar á 106,7 cm.
Löphopp över häck: Sex gånger sex häckar á 106,7 cm.
Mothopp från låda över häck: Tolv gånger en häck á 100,0 cm.
36+36+36+12=120 hopp allt som allt. Helt okej en sånglös torsdag.
Avslutade med lite fotstyrka och tre gånger sextio meter.

Nu väntar vi alla med spänning på exakt hur pass mycket träningsvärk jag kommer ha i vaderna imorgon…


Så här kunde det se ut på den gamla goda tiden. Men vill man se mig hoppa så här får man inte komma till Våxnäshallen, då får man surfa in på YouTube…


till toppen av sidan : till förstasidan
©Copyright: Stefan Holm : scholm AB 1999-2011